اليرموك تشارك في الدورة الرياضية الشتوية للجامعات الأردنية
تشارك منتخبات الجامعة لخماسي كرة القدم (طلاب)، ثلاثي كرة السلة (طالبات) ومنتخب الريشة الطائرة (طالبات) في الدورة الرياضية الشتوية للجامعات الأردنية، والتي ينظمها الاتحاد الرياضي للجامعات الأردنية، بمشاركة 21 جامعة وذلك في مدينة العقبة في الفترة 16-21/2/2024.
وقال عميد شؤون الطلبة في الجامعة الدكتور معتصم شطناوي أن العمادة ومن خلال دائرة النشاط الرياضي نفذت برنامجا تدريبيا مكثفا لمنتخبات الجامعة المشاركة في بطولات هذه الدورة تضمن إقامة معسكرا تدريبيا لفريق الخماسي.
وأشار إلى أهمية مشاركة منتخبات الجامعة في بطولات هذه الدورة باعتبارها فرصة لاكتساب المزيد من المهارات والخبرات، وتطوير قدرات اللاعبين.
كما أشاد شطناوي بحرص رئاسة الجامعة على دعم ورعاية منتخبات الجامعة، وسعيها الدائم لبقائها في مقدمة نظيراتها محليا وخارجيا.يضم وفد الجامعة إلى هذه الدورة كل من مدير دائرة النشاط الرياضي عصام بطاينة، مدرب كرة السلة نضال شحرور، مدرب خماسي كرة القدم عدي بطاينة، مدرب الريشة الطائرة سامي عبابنة وتيريز حداد من الدائرة (مشرفة للطالبات).
اختتام فعاليات معسكر العمل التطوعي والخدمة العامة لجوالة اليرموك
اختتمت في محطة دير علا للدراسات الأثرية التابعة لكلية الآثار والأنثروبولوجيا في جامعة اليرموك، فعاليات معسكر "العمل التطوعي والخدمة العامة لجوالة اليرموك،" والذي نظمته عمادة شؤون الطلبة بمشاركة طلبة قسم المعسكرات والجوالة في دائرة النشاط الرياضي في العمادة، واستمر أربعة أيام.
ولدى مشاركته في فعاليات المعسكر، قال عميد شؤون الطلبة الدكتور معتصم شطناوي إن إقامة هذا المعسكر والذي يتزامن مع احتفالات المملكة بعيد ميلاد جلالة الملك المعظم عبدالله الثاني ابن الحسين، واليوبيل الفضي لجلالته احتفاء بالذكرى الخامسة والعشرين لجلوس جلالته على العرش، وتسلمه سلطاته الدستورية، يأتي ترجمة لرسالة الجامعة الهادفة إلى تعزيز روح الولاء والانتماء لدى الطلبة للوطن ولقيادته الهاشمية الحكيمة، وكذلك بناء جيل من الشباب الجامعي المعطاء، القادر على تحمل مسؤولياته، والمشاركة في صنع القرار لبناء المستقبل الأفضل.
كما أشار إلى أهمية المعسكرات الطلابية في تنمية مهارات الطلبة وصقل شخصياتهم، وتدريبهم على الالتزام والانضباط، وتحفيزهم نحو التطوع وخدمة المجتمع.
وعبر كلمات توجيهية، دعا شطناوي الطلبة المشاركين لأن يكونوا خير سفراء لجامعة اليرموك ورسالتها الهادفة.
وتضمنت فعاليات المعسكر، عدد من المحاضرات الوطنية التوعوية، تقاليد كشفية، دورات تدريبية في مجالات مهارات الاتصال، بناء الذات، تنفيذ مسير قوة وتحمل لمسافة 8 كم وكذلك تنفيذ أعمال تطوعية متنوعة في موقع المعسكر وفي المجتمع المحلي.
رافق الطلبة إلى المعسكر كل من المشرف العام للمعسكر، مساعد مدير دائرة النشاط الرياضي حسن سميرات، والمرشد أحمد تلاحمة من قسم الإرشاد في العمادة.
طلبة "صيدلة اليرموك" يزورون مصنع أدوية الحكمة لتصنيع الأدوية البيولوجية
نظمت كليه الصيدلة في جامعه اليرموك زيارة ميدانية لمجموعة من طلبة الكلية المتوقع تخرجهم إلى مصنع أدوية الحكمة لتصنيع الادوية البيولوجية في سحاب، حيث رافق الطلبة عميد كلية الصيدلة الدكتورة فاديا مياس، ومساعد العميد لشؤون الطلبة الدكتور علي حميدات، ورئيس قسم العقاقير الدكتورة دنيز الطوالبة.
وخلال الزيارة استعرض مساعد المدير العام للفرع الدكتور عمار الشنير تاريخ شركة الحكمة، وصناعة الأدوية البيولوجية في الأردن بدءا من عزل الجين المسؤول عن انتاج العلاج مرورا بخطوات التصنيع والتنقية والتغليف حتى إصدار الدواء إلى الأسواق المحلية والعالمية.
وأشار الشنير إلى أهم التحديات التي تواجه صناعه الأدوية البيولوجية، بالإضافة إلى الادوية التي تنتجها الشركة والخدمات التي تقدمها داخل وخارج الأردن.
كما فتح باب النقاش مع الطلبة حول آليات تصنيع الأدوية البيولوجية وفرص العمل التي تقدمها شركه الحكمة للصيادلة.
كما قام الطلبة خلال الزيارة بجولة برفقة مجموعة من الباحثين في المصنع في المختبرات التحليلية التابعة للمصنع للتعرف على الأجهزة والإمكانات الموجودة وطبيعة التجارب العلمية التي يقوم بها المصنع، وكيفية اجراء بعض الاختبارات المطلوبة، بالإضافة إلى جولة في مختبر الخلايا والأنسجة.
نحن نتعرض يوميا لمواقف وضغوطات حياتية، لأسباب كثيرة منها: مشاكل عائلية أو اجتماعية، أو ظروف عمل، أو أفكار ومشاعر سلبية، نحن هنا ليس للحديث عن تجنب هذه الأنشطة اليومية، بقدر ما نحن هنا للحديث عن "التوتر" والذي هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه هذه الأنشطة، وكيفية التأقلم مع هذا التوتر.
التوتر أو الإجهاد (بالإنجليزية stress) هو تدخل مشاعر القلق والعصبية والانزعاج مع هذه المواقف والضغوطات الحياتية.
بلغت نسبة التوتر في الأردن وفقا لإحصائية تمت نهاية عام 2021، 58% من الأردنيين، لمختلف الأسباب، وهذه النسبة تدل على عدم معرفتنا بالتعامل مع الضغوطات اليومية والتأقلم مع التوتر.
التوتر قصير الأمد -والذي يستمر لدقائق أو ساعات- هو إحدى آليات البقاء الأساسية في الطبيعة والذي ينتج عن ضغوطات بسيطة ومؤقتة، وهو عبارة عن محفز للجهاز المناعي في الجسم، كما في حالة المواجهة أو الفرار (fight or flight)، بالإضافة إلى القلق والمشاعر السلبية فقد يؤدي التوتر قصير الأمد إلى بعض الأعراض الجسدية بما فيها نقص التركيز والأرق والشعور بالتعب والصداع وزيادة ضربات القلب وتعرق اليدين وغيرها.
لكن، ماذا إذا تعدى التوتر الدقائق والساعات، أو ما يسمى بالتوتر طويل الأمد، ليواجه الشخص لوم الذات والاستسلام للمشاعر السلبية والانعزال، والبداية في مشوار من الرداءة النفسية.
في هذه الحالة قد يؤثر التوتر على صحة الجسم! وليس كما نعتقد جميعا، أن الموضوع فقط الشعور بالقلق والعصبية والتعب، بل إن التوتر طويل الأمد يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي لحالة المواجهة أو الفرار (fight or flight) لمدة أطول من اللازم، وإذا استمر التوتر لفترة أطول فقد يسبب عدة أمراض خطيرة تستمر لسنوات، من ضمن هذه الأمراض:
ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، حيث تتسبب هرمونات التوتر زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، ولكن أظهرت بعض الدراسات أن التوتر طويل الأمد قد يتسبب أيضا بالإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
اضطرابات الجهاز الهضمي، هناك علاقة وثيقة بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، فقد يسبب التوتر اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو عسر الهضم أو الانتفاخ، وقد لا يقتصر الأمر على هذه الأعراض البسيطة فقد يسبب متلازمة القولون العصبي أو قرحة المعدة.
السمنة، يؤدي الاضطراب الهرموني وخصوصا زيادة هرمون الكورتيزول إلى زيادة الشهية وخصوصا الأطعمة عالية السعرات مما قد يسبب زيادة الوزن.
ألام العضلات، التوتر طويل الأمد قد يسبب إجهاد في عضلات الجسم وتشنجها. مما يتسبب بآلام الرقبة والظهر أو الصداع النصفي.
ضعف المناعة، والتي تؤدي بدورها إلى سهولة الإصابة بنزلات البرد أو الرشح.
أمراض المناعة الذاتية، قد يؤدي التوتر طويل الأمد إلى اضطراب الخلايا المناعية والجهاز المناعي مما يسبب حدوث اضطراب في تعرف الجهاز المناعي على بعض خلايا الجسم السليمة. فيقوم الجهاز المناعي على مهاجمة هذه الخلايا على أنها خلايا مرضية، والتي بدورها تتسبب بأمراض المناعة الذاتية المزمنة.
ومع هذه المشاكل والأمراض التي يسببها التوتر، إليك بعض الطرق اليومية البسيطة التي تساعد على التأقلم مع التوتر وتقليل أمده قبل اللجوء للأدوية:
خذ القسط الكافي من النوم في فترات الليل، لأنه يساعد على إعادة تنظيم عمل أجهزة الجسم وكذلك قلة النوم تسبب ضعف الإدراك والمناعة.
استعن بالرياضة والاسترخاء، فقد يساعد المشي لفترة قصيرة أو الرياضات الجماعية وكذلك أساليب الاسترخاء الجسدي أو العقلي كالتنفس العميق أو التأمل على تخفيف موجات التوتر.
التزم بنظام غذائي صحي، لقد أثبتت الدراسات أن الالتزام بغذاء متوازن يقلل من التوتر كذلك هناك بعض أنواع الأطعمة تخفف من التوتر مثل الأسماك، والشوكولاتة الداكنة، والجوز، والمكسرات والأفوكادو والغريب فروت والموز وكذلك بعض المشروبات العشبية مثل اليانسون والشوفان.
اشرب حاجتك من الماء، شرب كمية كافية من الماء تساعد على بقاء جسمك رطبا وتقلل تركيز النورإبنفرين في الدم والذي ترتفع نسبته عند التوتر.
نظم وقتك، اعمل وادرس بذكاء أكثر من أن تعمل بجهد، وتدرس بجهد، وذلك بتنظيم وقتك اليومي وترتيب مهامك وأخذ قسط من الراحة كلما شعرت بالإجهاد.
ساعد الأخرين، يجب أن تعلم أنك تشعر بالسعادة عند مساعدة الناس، حتى لو كانت مساعدة بسيطة، لذلك اجعل جزءا من وقتك لأعمال المساعدة والتطوع.
أحط نفسك بأشخاص إيجابيين، ظهور الأفكار والمشاعر الإيجابية يعطيك الأمل والقوة دائما في خطواتك القادمة لذا أحط نفسك بأشخاص إيجابيين.
توقف عن التدخين، سواء كانت سيجارة عادية أو الكترونية؛ لأنها تشعرك بالراحة لمدة قصيرة، لكنها مؤذية نفسيا وجسديا جدا على المدى الطويل.
كافئ نفسك! لا تنسى أن تكافئ نفسك من وقت لآخر كلقاء بعض الأصدقاء أو التسوق أو قراءة كتاب.
وأخيرًا، التوتر والإجهاد يسببان الأمراض ويضع حياتكم في خطر، لذا فإن تجنب الأفكار السلبية والأساليب الغير صحية والتي تزيد من مخاطر التوتر قد يحد من القلق والعصبية والأمراض المزمنة، ومعرفة كيفية التأقلم مع التوتر والحد من مسبباته للتمتع بحياة هادئة وصحة أفضل.
كلية السياحة والفنادق تنفذ برنامجا تدريبيا لطلبتها بواقع 20 ساعة تدريبية
نفذت كلية السياحة والفنادق خلال عطلة الطلبة بين الفصلين وبالتعاون مع المؤسسة العامة للغذاء والدواء الأردنية برنامجا تدريبيا، في برنامج تحليل المخاطر ونقاط التحكم الحرجة HACCP على مدار أربعة أيام بواقع 20 ساعة تدريبية، شملت جانبين نظري وعملي. كما وتخلل الدورة زيارتين ميدانيتين إلى كل من مصنع الدرة في مدينة الحسن الصناعية للاطلاع على نقاط التحكم الحرجة الموجودة في سلسلة مراحل التصنيع الغذائي، وزيارات إلى مطاعم أبو رياض وفندق سدرة كمؤسسات سياحية. وجاءت هذه الدورة كنوع من تعزيز المعرفة لدى طلبة كلية السياحة والفنادق، وبالأخص طلبة الإدارة الفندقية في تطبيقات صحة الأغذية والمشروبات في المطاعم والفنادق التي تعد المجال الأول لتوظيفهم بعد التخرج. وقال عميد الكلية الدكتور أكرم رواشدة، أن مثل هذه الدورات تمثل إضافة نوعية لطلبة الكلية عند تخرجهم، لما لها من أثر على سلامة الغذاء المقدم في المطاعم والفنادق، والذي يعد خدمة أساسية تقدم للسياح، والتي يجب أن تقدم وفق معايير صحية سليمة حفاظا على صحتهم. وأضاف أن هذه الدورة، شهدت مشاركة 20 طالبا من الكلية وثلاثة من أعضاء الهيئة التدريسية من الكلية، كما وسيُمنح المشارك فيها شهادة مصدقة من المؤسسة العامة للغذاء والدواء، ستعزز من فرص طلبة الكلية في الحصول على عمل في المنشأت السياحية والفندقية بعد تخرجهم.
"علوم اليرموك" تنظم عرضا لفيلم الخيال العلمي "الحدود الخارجية: الجيل الجديد من المواد الطبية"
نظمت لجنة الندوات والمؤتمرات في كلية العلوم عرضا لفيلم الخيال العلمي "الحدود الخارجية: الجيل الجديد من المواد الطبية"، بحضور عدد من أعضاء الهيئة التدريسية في الكلية وجمع من طلبتها، حيث أشرف على تنظيم العرض الدكتورة ربيعة رواشدة من قسم العلوم الحياتية.
وتناول فيلم الخيال العلمي آثار ونتائج استخدام المواد الطبية المتطورة بدون أي اعتبار للقوانين والبروتوكولات المعتمدة للبحث العلمي أو للعلاج.
كما تناول موضوع غريزة البقاء التي دفعت بأحد ابطال الفيلم بتجاوزات خطيرة أدت إلى أضرار صحية ومادية، إضافة إلى عرض أهمية التطبيقات الطبية.
وذكرت الرواشدة ان الفيلم يبين مخاطر الاستخدام الغير مقنن لمواد النانو، حيث تم عرض هذا الفيلم العلمي لطلبة الكلية لمساعدتهم في إدراك كافة أبعاد التكنولوجيا الطبية، وتعزيز التفكير الناقد في العلوم الحديثة وتطبيقاتها.
"قانون اليرموك" تنظم زيارة طلابية للمعهد الدبلوماسي الأردني
استمراراً للفعاليات والأنشطة اللامنهجية التي تحرص كلية القانون في جامعة اليرموك على تفعيلها لربط الجانب النظري بالتطبيق العملي، نظمت الكلية زيارة طلابية إلى المعهد الدبلوماسي الأردني، حيث رافق الطلبة كل من مساعد عميد الكلية لشؤون الطلبة الدكتورة ديالا الطعاني، والدكتورة نسرين عدوان من الكلية.
وخلال الزيارة التقى الوفد الطلابي مع مديرة المعهد الدبلوماسي السفيرة هيفاء الخريشا، والوزير المفوض رشيد عريقات، حيث استعرضت الخريشا بالمعهد ونشأته وأهدافه وطبيعة عمله، وأبرز المهام التي يضطلع بها، من وأجابت الخريشا خلال الزيارة على أسئلة واستفسارات الطلبة حول المعهد والدورات والبرامج التي ينفذها، ومهام البعثات الدبلوماسية والقنصلية، والملحق الثقافي والعسكري والأمني ودورهم في تشجيع الاستثمار وتحسين الوضع الاقتصادي.
بدوره أكد عريقات على أن المعهد يسعى إلى التدريب والتأهيل في المجالات الدبلوماسية والعلاقات الدولية، وإلى إقامة علاقات تفاعلية مع المعاهد المماثلة والمؤسسات الأخرى.
من جانبها شكرت الطعاني المعهد على تعاونه مع الكلية واتاحته الفرصة للطلبة للطلاع على آلية سير العمل في المعهد، مؤكدة حرص اليرموك ممثلة بكلية القانون على توطيد تعاونها مع المعهد في مختلف المجالات من خلال تنظيم ندوات مشتركة، وزيارات المتبادلة، وتبادل خبرات ودراسات وأبحاث.
كما بينت العدوان أهمية انخراط الشباب في العمل السياسي والدبلوماسي، سيما وأن شباب اليوم على قدر من الوعي بأهمية الدور الذي يلعبه مثل هذا العمل في صقل شخصيتهم وتطوير مهاراتهم.
بحث التعاون بين "اليرموك" و"المركز الوطني للتدريب وتأهيل المدربين" في البلقاء التطبيقية
قام عميد كلية السياحة والفنادق في جامعة اليرموك الدكتور أكرم الرواشدة بزيارة إلى المركز الوطني للتدريب وتأهيل المدربين في جامعة البلقاء التطبيقية، حيث التقى بمدير المركز الدكتور جودت الكساسبة لبحث سبل التعاون المشترك بين الجانبين في مجال تطوير الموارد البشرية من خلال البرامج التدريبية التي يعقدها المركز، بحضور عميد كلية الهندسة التكنولوجية في جامعة البلقاء الدكتور أحمد عواد.
وأكد الرواشدة على أهمية دور المركز الوطني للتدريب وتأهيل المدربين في بناء وصقل مهارات الموظفين في القطاعين العام والخاص، داعيا إلى تعزيز التعاون بين الجانبين في مجالات التدريب وتأهيل المدربين وخاصة في المجال السياحي والفندقي.
بدوره أكد الكساسبة استعداد المركز لتعزيز التعاون المشترك مع جامعة اليرموك وكلية السياحة والفنادق في مجالات التدريب والسياحي والفندقي، كما قدم شرحا عن طبيعة عمل المركز وأهدافه ورؤيته المستقبلية والعمل على التنوع في الدورات التدريبية لمواكبة تحديات العصر الحديث والتكنولوجية المتقدمة في التدريب .
كما قام الرواشدة خلال الزيارة بجولة في كلية الهندسة التكنولوجية.
"المشاريع الدولية" تنظم لقاء تحضيريا للطبة المشاركين ببرنامج التبادل الطلابي على الفصل الدراسي الثاني
نظمت دائرة العلاقات والمشاريع الدولية في لقاءً توجيهياً جمع الطلبة الذين تم ترشيحهم لمنح التبادل الطلابي ضمن برنامج ايراسموس الأوروبي للفصل الدراسي الثاني 2320/2420 لاطلاعهم على الإجراءات والتدابير الواجب اتباعها لتحضيرهم إلى خوض تجربة مميزة في الجامعات الأوروبية والتي تهدف الجامعة من خلالها إلى تعزيز التواصل مع الطلبة.
واستهلت مساعد مدير دائرة العلاقات والمشاريع الدولية أرياف الروسان، للقاء بالترحيب بالطلبة الحاصلين على المنحة، داعية إياهم إلى الاجتهاد والمواظبة على دراستهم والانخراط في الحياة والأنشطة الطلابية والتعرف على الثقافات المختلفة في البلد المستضيف بحيث يكونوا خير سفراء يمثلون الأردن وجامعة اليرموك خير تمثيل.
وشاركت الطالبة لانا زاهر من كلية السياحة وإدارة الفنادق بعرض فيديو لمشاركتها في برنامج إيراسموس في جامعة باليرمو الإيطالية، عرضت فيه تجربتها والتدابير الواجبة على الطالب التقيد بها في أوروبا كونها تختلف عن عاداتنا وتقاليدنا، كما وشاركتهم أهم التطبيقات التي سوف تسهل عليهم حياتهم اليومية.
وفي نهاية اللقاء، تم فتح باب النقاش والإجابة عن أسئلة واستفسارات الطلبة، وخصوصا أن اللقاء شهد مشاركة بعض الطلبة الذين خاضوا تجربة ايراسموس في السنوات السابقة.
يذكر أن عدد طلبة جامعة اليرموك الذين سيشاركون في برنامج إيراسموس على الفصل الدراسي الثاني القادم هو 37 طالبا وطالبة في مختلف الجامعات الأوروبية.
إعــداد الكفــاءات العلميــة فــي مختلــف حقــول العلــم والمعرفــة، وإنتــاج بحـث علمـي إبداعـي يخـدم المجتمـع من خلال تقديم تعليم متميّز في بيئة جامعية مُحفزة.
